မက်ဒစ်တာရင်းနီးယမ်း အစားအစာနှင့် ကျန်းမာရေး
အစားအစာများတွင် Mediterranean diet မက်ဒစ်တာရင်းနီးယမ်း အစားအစာမှာ လူသိများထင်ရှားသည်။ အဝလွန်သူများ က...
တညင်းသီးနှင့်ကျန်းမာရေး
တညင်းသီးဟာ အဆိပ်သင့်တတ်တဲ့ အစားအစာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ တညင်းသီးကို English လို Djenkol bean လို့ခေါ်ပါတယ...
ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကျန်းမာရေး
ကြက်သွန်ဖြူဟာ ဘက်တီးရီးယား (Bacteria) ပိုးတွေကို သေစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိလို့ ရှေးကစစ်တပ်တွေမှာ ဓားတိ...
အမည်းစက်များ နှင့် မန်ကျည်းသီး
အာရှနိုင်င်ငံတော်တော်များများမှာ လတ်ဆတ်တဲ့ မန်ကျည်သီးအနှစ်ကို အသုံးပြုပြီး Body Scrub ပြုလုပ်တ...
သန်စွမ်းစေဖို့ သံဓာတ်ဖောလစ်စားကြစို့
ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာ လူဦးရေအများဆုံး ခံစားနေရတဲ့ အာဟာရချို့တဲ့မှုဟာ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။...
သက်ရှည်ကျန်းမာ စားသောက်နေထိုင်ရာ
မျှတသောအစားအစာ စားတတ်မှု (Balanced Diet) နှင့် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ (Healthy Life Style) တိ...
အစားအစာကို ဘေးကင်းအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ
ရေခဲသေတ္တာကို သတိပြုပါရေခဲသေတ္တာရဲ့ အပူအအေးမျှခြေကို ၄၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှာထားတာ ဒါမှမဟုတ် ဒီ့ထက်နိမ့...
ကျန်းမာရေးအတွက် စားသုံးဆီ
အစာအာဟာရများတွင် အဆီဓာတ်ဟူ၍ ပါဝင်သကဲ့သို့ အစာများချက်ပြုတ်ရာတွင်လည်း စားသုံးဆီသည်မပါမဖြစ်သော အ...
သမင်ဖြူအရေပြားရောဂါတွင် ရှောင်ရှားသင့်သော အစားအစာမ...
အသီးများ• လိမ္မော်သီး၊ မာလာကာသီး၊ ဖရဲသီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ သင်္ဘောသီး၊ မကျည်းသီး၊ ဇီးဖြူသီး၊ သြဇာသီးဟင်းသီး...
အစားအစာနှင့် ဗီတာမင်ဘီ - ၃ (သို့မဟုတ်) နိုင်ယာစင်
ဗီတာမင် ၃ ကို နိုင်ယာစင် (Niacin) ဟူ၍ လူသိပိုများပါသည်။ နိုင်ယာစင်ကို အစားအစာမှ ရရှိနိုင်ရုံမက...