အာဟာရဓာတ်နှင့် နို့ရည်အကြောင်း

  04-Oct-2020

---

          နို့ဆိုရင် လူအများစုသိကြပြီးတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ငယ်စဉ် ကလေးဘဝကတည်းက အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝအောင် မိခင်နို့ရည်ကို စို့ခဲ့ကြရတယ်။ အသက်အရွယ်ကြီးလာတဲ့အခါမှာလည်း အာဟာရအလို့ငှာ နွားနို့၊ ဆိတ်နို့စသဖြင့် အမျိုးမျိုးသောက်သုံးနေကြဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။ နို့ရည်ရဲ့အကြောင်းကို အသေးစိတ်လေ့လာကြည့်ရအောင် . . .

၁။ Antibodies

          မိခင်နို့ရည်မှ ထွက်ရှိတဲ့ သဘာဝပိုးမွှားကာကွယ်ပေးသောအရာ antibodies တွေဟာ ကလေးငယ်တွေကို ကိုယ်ခံအားတက်စေပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဗိုင်းရပ်နဲ့ တခြားဗက်တီးရီးယားတွေကိုလည်း ကာကွယ်တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။ သင့်ကလေးဟာ ဗိုင်းရပ်စပ်သို့မဟုတ် ဗက်တီးရီးယားကြောင့် ဖျားနာနေပြီဆိုရင် မိခင်နို့ရည်မှာ ဒီရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်တဲ့ Antibodies တွေ ပေါ်ထွက်လာပြီး ဗိုင်းရပ်စ်တွေ ဗက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။ Formula ကတော့ ရိုးရှင်းပါတယ်။ တိုက်နိုင်သလောက်တိုက်ပါ။ အချိန်တိုင်း တိုက်နိုင်ပါတယ်။ နွားနို့မှာတော့ ဒီလိုမျိုး သဘာဝ Antibodies တွေ မပါရှိပါဘူး။ ထုတ်လည်း မထုတ်လုပ်နိုင်ပါဘူး။

၂။ Water

          မိခင်နို့ရည်မှာ လုံလောက်တဲ့ရေ ပါဝင်ပြီး ကလေးငယ်ကို ရေဆာခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါတယ်။ ကလေးငယ်လိုအပ်သလောက်လည်း မိခင်နို့ရည်က ချိန်ညှိပေးပါတယ်။ နွားနို့မှာပါဝင်တဲ့ ရေပမာဏဟာ ကလေးငယ် လိုအပ်သလောက် ချိန်ညှိမပေးနိုင်ပါဘူး။

၃။ Fat

          မိခင်နို့ရည်မှာ နွားနို့ထက် အဆီများစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကလေးငယ်ကလည်း ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဘာလို့ နို့စို့ကလေးငယ်တွေဟာ နို့ဘူးတိုက်တဲ့ ကလေးငယ်တွေရဲ့ မစင် stool ကွာရသလဲဆိုတဲ့ အဖြေတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ နွားနို့ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အဆီကိုတော့ ကလေးငယ်က လွယ်ကူစွာ စုပ်ယူနိုင်ခြင်း မရှိပါဘူး။

၄။ Protein

          မိခင်နို့ရည်မှ ပရိုတိန်းဓာတ်ဟာ ကလေးငယ်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြီးထွားစေပြီး နွားနို့မှ ပရိုတိန်းကတော့ မိခင်နို့မှာပါတဲ့ ပရိုတိန်းထက် နှစ်ဆလောက် ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ချေဖျက်မှုနည်းပါတယ်။

၅။ Carbohydrates

          မိခင်နို့ရည်မှာ နွားနို့ထက် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါဝင်ပါတယ်။ စွမ်းအင် အင်နာဂျီထုတ်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး ပင်ရင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

၆။ Vitamins and minerals

          အကယ်၍ မိခင်ကသာ သင့်တင့်မျှတပြည့်စုံလုံလောက်တဲ့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာကို စားသောက်နေမယ်ဆိုရင် ကလေးငယ်အတွက် လုံလောက်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္ထုဓာတ်တွေကို ကလေးငယ် ခြောက်လအရွယ်ထိ မိခင်နို့ရည်ကနေတစ်ဆင့် ရရှိနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နွားနို့မှာတော့ မိခင်နို့ထက် ပါဝင်မှုနည်းပြီး ကလေးငယ်အတွက် မှန်ကန်သင့်တော်တဲ့ ပမာဏမဟုတ်ပါဘူး။

၇။ Taste

          အရသာကို ကြည့်မယ်ဆိုရင်လည်း မိခင် စားသောက်တဲ့အစားအသောက်ပေါ်မူတည်ပြီး နို့ရည်ရဲ့ အရသာဟာ ပြောင်းလဲနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Formula လို့ခေါ်တဲ့ မိခင်အစားထိုး နို့မှုန့်တွေမှာ မိခင်နို့မှာ မပါဝင်တဲ့ DHA လိုမျိုး ဒြပ်ပေါင်းတွေကို ထပ်မံ ဖြည့်စွက်ထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း Formula ဟာ မိခင်နို့ မရရှိမှပဲ အစားထိုးဖို့အတွက် သုံးစွဲသင့်ပါတယ်။

Credit : သက်တန့်ချို