စိတ်ကျန်းမာရေး

(၁) ခန္ဓာကိုယ်အမြဲ ကျန်းမာအောင် ဂရုစိုက်ပါ။
(၂) ပုံမှန်အတိုင်း ပညာသင်ပါ။
(၃) စာကြိုးစားပါ။
(၄) အမြဲစာဖတ်ပါ၊ စာရေးပါ၊ လေ့ကျင့်ပါ။
(၅) ဦးနှောက်ကို အနားမထားပါနှင့်။
(၆) “အမြဲအလုပ်လုပ်၊ ဂျွန်နီဉာဏ်ထိုင်းသွား” ဆိုသလိုမဖြစ်အောင် စာလဲဖတ်၊ အနားလည်းယူ၊ အပျော်အပါးလည်းရှိပါစေ။
(၇) အသားများများစားပါ။
(၈) အဆီကို စားသင့်သလောက် ပုံမှန်စားပါ။ 
(၉) ဗိုက်တာမင်များ မှန်မှန်စားပါ။
(၁၀) နို့သောက်နိုင်က မှန်မှန်သောက်ပါ။
(၁၁) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများ ပုံမှန်စားပါ။
(၁၂) ဉာဏ်ကောင်းစေသော ဉာဏ်ကစားနညး်များ လိုက်စားပါ။ ဥပမာ စာလုံးစီကစားခြင်း၊ စာလုံးပေါင်းပြိုင်ခြင်း၊ စစ်တုရင်၊ စာစီစာကုံးပြိုင်ခြင်းစသည်။
(၁၃) စာဖတ်သူ၊ စာတော်သူနှင့် ပေါင်းပါ။

Healthcare.com.mm သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်ပေး
Credit:
ဒေါက်တာမောင်မောင်ညို
လူတိုင်းအတွက် ဦးနှောက်အာရုံကြောနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး စာအုပ်မှကောက်နှုတ်ထားပါသည်။