ကိုယ် ၊ စိတ် ကျန်းမာရေး နည်းလမ်း (၈) သွယ်

၁။ ကိုယ့် ကိုယ်ကိုယ် ဝေဖန် ၊ အစစ် အကြော မလွန်ပါနဲ့။

၂။ ကိုယ် လုပ်နေရသော အလုပ်ကို နှစ်သက် ခင်တွယ်ပါ။

၃။ တာဝန် မရှိ ၊ ငွေကြေး မလိုသော စိတ်ပျော်ရွှင်မှု အတွက် အပန်းဖြေစရာ “ ဝါသနာ ” တစ်ခု ထား ရှိပါ။

၄။ လူတွေကို မြင်တတ် ၊ ကြည့်တတ် ၊ နားလည်တတ် ၊ နှစ်သက်တတ်ပါစေ။

၅။ ပြုပြင် ပြောင်းလဲ နိုင်ခြင်း မရှိသော အခြေအနေကို ထို အတိုင်းပဲ အလိုက်သင့် ခံယူတတ်သော စိတ်ဓါတ် မွေးမြူပါ။

၆။ ပြဿနာ ၊ အခက်အခဲများကို အကျယ် ချဲ့ပွားခြင်း ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၇။ ရယ်မော ပျော်ရွှင်စရာ စကားမျိုး ၊ သူတစ်ပါး နှစ်သက်စေမဲ့ စကားမျိုး ပြောတတ်သည့် အလေ့အထကို မွေးမြူပါ။

၈။ ပြဿနာ ၊ အခက်အခဲများကို ရဲရဲ ရင်ဆိုင်ကာ တိတိကျကျ စီစစ်၍ ဆုံးဖြတ်ချက် ချတတ်အောင် ကြိုးစားပါ

Healthcare.com.mm သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်ပေး
Credit :Success Journal
ကိုဇော်