အခုတလော စိတ်ဖိစီးမှုများလိုက်တာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများလို့ အလုပ်တွေလုပ်ရတာ စိတ်ကုန်လာပြီ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များလွန်းလို့ ရူးချင်လာပြီဆိုတဲ့ စကားတွေကို အလုပ်ထဲမှာ၊ မိသားစုတွင်းမှာ၊ အပေါင်းအသင်း သူငယ်ချင်းတွေထဲမှာ ကြားနေရပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုက လူတိုင်းနဲ့မကင်းတဲ့အရာပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုလို့ ဆရာတို့ ခေါ်ဝေါ်သုံးစွဲနေတဲ့ အသုံးအနှုန်းကို ဆေးပညာအခေါ်အဝေါ်အရ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာအခေါ်အဝေါ်အရ “Stress” လို့ သုံးန...

စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်လျှင် ကျွန်မတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ထိခိုက်မှုတွေ အများကြီးဖြစ်သွားပါတယ်။ ဘယ်လိုဝေဒနာတွေ ခံစားရလဲဆိုတာ အားလုံးသိပြီး စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချနိုင်အောင် မျှဝေပေးလိုက်ပါရစေ။ ၁။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း စိတ်ဖိစီးမှုပမာဏများလေ ခေါင်းကိုင်တဲ့ အကြိမ်အရေအတွက်များလေ ဖြစ်ပါတယ်။ ၂။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း စိတ်ဖိစီးမှုမ...

စိတ်ကျန်းမာရေး ရှေးဦးသူနာပြု (သို့) ကနေဦး စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုဆိုတာက လူတစ်ယောက်မှာ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သတ်ပြီးတော့ တော်တော်ကိုဆိုးဆိုးဝါးဝါး ခံစားနေရတဲ့အချိန်မှာ ကူညီပေးဖို့အတွက် ပေါ်ပေါက်လာရတဲ့ ပညာရပ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။  စိတ်ကျန်းမာရေး ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းဆိုတာက ရိုးရိုးရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းဆိုတာကနေ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အခက်အခဲတွေ၊ ပြဿနာတွေပေါ်ပေါက်လာတဲ့အခါမှာ ရှေးဦးသူန...

• အိပ်နေစဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်း (Sleep walking) ဆိုတဲ့ ရောဂါဟာ ကလေးတွေမှာပိုပြီး အဖြစ်များပါတယ်။ • မျိုးရိုးနဲ့လည်း သက်ဆိုင်တဲ့အတွက် မိသားစုထဲမှာ ဒီလိုရောဂါ ရာဇဝင်မျိးရှိတယ်ဆိုရင်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အိပ်နေစဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ တခြားသောအကြောင်းအရာတွေကတော့ -•...

အိပ်မပျော်ခြင်းပြဿနာအိပ်မပျော်တဲ့ပြဿနာဆိုတာ လူတိုင်းမှာကြုံတတ်တဲ့ ပြဿနာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာမျိုးစုံနဲ့လည်း လာတတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာ • ညဘက်အိပ်ပျော်ဖို့ခက်တာ၊ ညဘက်နိုးနေတာ• မနက်အစောကြီးနိုးနေတာ• မနက်အိပ်ရာထချိန်စိတ်မကြည်တာ• မိမိအလုပ်မှာ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှတာ၊ အမှားများတာ• အိပ်ချိန်ရောက်မှာကို တွေးပူနေတာ စတာတွေခံစားရတတ်ပါတယ်။

• စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ လူသားတိုင်း ကြုံကြိုက်ရတဲ့ဇရာပါ။• စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ခံရတာ ကြာလာတဲ့အခါ ကိုယ်လက်စိတ်ပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရတတ်ပါတယ်။ • ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချနိုင်တဲ့ အလေ့အထ တွေကိုလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။(၁) စာချရေးခြင်း• ဒိုင်ယာရီ စာအုပ်ထဲချရေးတာက ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် သာမက လူကြီးတွေအတွက်လည်း စိတ်ဖိစီးမှုပြေလျော့စေတဲ့ အချက်ပါ။• စိုးရိမ်ကြောင...

လူ့ဘဝဆိုတာ ပျော်ရွှင်စရာ၊ စိတ်ညစ်စရာတွေနဲ့ရောထွေးနေတာပါ။ ဘယ်သူမှဘဝတစ်လျှောက်လုံး ပျော်ရွှင်စရာအတိနဲ့ ပြည့်စုံနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆင်းရဲ၊ ချမ်းသာမရွေး စိတ်ပူပန်တာ၊ စိတ်လှုပ်ရှားတာ၊ စိတ်ပင်ပန်းတာ၊ လိုချင်ကြောင့်ကြတာတွေ ရှိကြတာပါ။ ခေတ္တခဏ တစ်ခါတလေကြုံရတာနဲ့ ရေရှည်ကြုံကြရတာပဲ ကွာချင်ကွာပါမယ်။ ဒီစိတ်တင်းကျပ်မှုတွေကို ခြုံငုံပြီး စိတ်ဖိစီးမှု (Stress) လို့ အမည်ပေးထားကြတာပါ။ ခုခေတ်မှာ အသုံးများတဲ့ ဝေါဟာရ...

အဆိုးမြင်စိတ်ဆိုတာ ဘာလဲလို့ အရင်က အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ပါရစေ။ အိမ်မှာ၊ အလုပ်မှာ၊ ကျောင်းမှာ၊ လမ်းမှာ၊ နေရာတိုင်းမှာ ဖြစ်သမျှ ကိစ္စရပ်တွေအပေါ်မှာ အဆိုးမြင်စိတ်နဲ့ နေရာတကာမှာ ဆန့်ကျင်ဘက်ကပဲ တွေးပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့အရာတွေကို မျက်စိမှိတ်ပြီး ကိုယ်မှန်၊ သူမှား အော်နေတတ်တာမျိုးပေါ့။ အကော်မမြင်တတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ ဘယ်လိုပဲ အကောင်းမြင်အောင် လမ်းကြောင်းပေးပါစေ ငယ်ငယ်ကတည်းက အရိုးစွဲလာခဲ့တဲ့ အဲဒီအကျင့်က ပြင်ရခက...

            စိတ်ဓာတ် ကျစေသည့် အကြောင်းရင်း အများစုသည် ကျွနု်ပ်တို့ ထိန်းချုပ်ခြင်းငှာ မစွမ်းသာသော ဘောင်ပြင်ဘက်က ကိစ္စများကြောင့် ဖြစ်ရသည်။ ချစ်ခင်ရသူ သေဆုံးခြင်း၊ အလုပ်ပြုတ်ခြင်း၊ ငွေကြေးအကျပ်အတည်း တွေ့ခြင်း စသည် စသည်ဖြင့် ထိန်းချုပ်ခြင်းငှာ မစွမ်းသာတာများကို ခဏမေ့ထားပြီး ထိန်းချုပ်ခြင်းငှာ စွမ်းသာသော နေ့စဉ်ဘဝ အလေ့အထ လေးများကို ပိုကောင်းအောင် ပြုပြင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျစေမည့် အလားအလ...

ယောဂကျင့်စဉ်ဟာ ကောင်းကျိုးအဖြာဖြာရှိပြီး ခေတ်သစ်မှာ အလှအပအတွက် ကျင့်သုံးလာရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ကျင့်စဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်၊ ခန္ဓာကို်ယ်နဲ့ စိတ်ကိုပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်နဲ့ခန္ဓာအတွက်အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေတဲ့ ကြီးမြတ်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလို့ခေါ်ဆိုနိုင်ပါတယ်။ လူအများကတော့ ယောဂကျင့်စဉ်ဟာ ဘဝကိုပြောင်းလဲပေးနိုင်တဲ့ အတွေ့အကြုံကို ပေးပြီး ခန္ဓာကို်ယ်ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပကိ...


Advertising






2017 Trust Oo M-health Enterprise.All Right Reserved.
Developed by Host Myanmar