ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် သန္ဓေသား၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မိခင်၏ သွေးဆဲလ်များကို ပိုမို၍ထုတ်ရသည်။ ဤတွင် သွေးဆဲလ်များထုတ်ရန် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ မလုံလောက်ပါက သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် သွေးအားအတန်ငယ် နည်းသွားတတ်သည်မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များ ချို့တဲ့၍ ပြင်းထန်သော သွေးအားနည်းရောဂါများလည်း ဖြစ်လာနိုင်သည်။ သွေးအားနည်းရောဂါအမျိုးအစားမ...

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ သတ်မှတ်ချက်အရ --(Fasting blood sugar level) Fasting လုပ်ထားသော အချိန်၌ရှိသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ် 7.8 mmol / L ထက်များနေလျှင် (သို့) - Glucose 75 gram စားပြီး ၂ နာရီအကြာတွင်ရှိသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ် 11.1 mmol / L ထက်များနေလျှင် ဆီးချိုရောဂါရှိနေပြီဟု သတ်မှတ်နိုင်တယ်။ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဘာတွေပြောင်းလဲနေလဲ။ (Insul...

(၁) ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် လိင်ဆက်ဆံလျှင် စိတ်ချရပါသလား။>>သာမန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရေမွှာပေါက်သည်အထိ (သို့) ကလေးမွေးဖွားသည့်အချိန်အထိ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့သော အခြေအနေများတွင် သင်၏လှုပ်ရှားမှု (သို့) လိင်ဆက်ဆံမှုကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါတယ်။ သင်၏ဆရာဝန် (သို့) ကျွမ်းကျင်သော သားဖွားဆရာမနှင့် မေးမြန်း၍တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်။(၂) ကိုယ...

ကိုယ်​ဝန်​ရှိပြီဆိုလျှင်​ ကိုယ်​ဝန်​​ဆောင်​အမျိုးသမီးနှင်​့ ​မွေးဖွားလာမည်​့ သားသမီး၏ ကျန်​းမာ​ရေးနှင်​့ ပတ်​သက်​​သော သတင်​း အချက်​အလက်​များ သိရှိနိုင်​ရန်​အတွက်​စမ်​းသပ်​​စစ်​​ဆေးမှုများ ပြုလုပ်​သင်​့ပါသည်​။ကိုယ်​ဝန်​ ရှိစဉ်​ စမ်​းသပ်​မှု​များရဲ့ ရလဒ်​​ပေါ်မူတည်​ပြီးဘယ်​လိုလိုက်​နာ ​ဆောင်​ရွက်​ကြမလဲ ဟူ​သော အချက်​မှာ အလွန်​​အ​ရေးကြီးသည်​။ ထို့​ကြောင်​့အ​ဖြေရပြီဆိုလျှင်​ သင်​အပ်​ထား​သ...

အကျဉ်းရှင်းလင်းချက်အချင်းရှေ့ရောက်နေခြင်းဆိုသည်မှာ မိခင်ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိ သန္ဓေသားနှင့် ဆက်ထားသော အချင်းသည် မိခင်၏ မွေးလမ်းကြောင်းအဝတွင် တစ်ပိုင်းတစ်စ သို့မဟုတ် လုံးဝပိတ်နေခြင်းဖြစ်သည်။(ပုံမှန်အားဖြင့်ဆိုသော် အချင်းသည် သားအိမ်၏ အပေါ်ဘက် အခြမ်းတွင် ရှိနေရမည်ဖြစ်သည်။) အချင်းရှေ့ရောက်နေခြင်းကြောင့် မွေးဖွားချိန်တွင် သွေးဆင်းများခြင်းများ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။အချင်း၏ အဓိက လုပ်ငန်...

မိခင်ရှောင်ရှားသင့်သော အစားအစာများ မိခင်တစ်ယောက်သည် ကလေးတစ်ဦးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှစ၍ ကလေးငယ်နို့ဖြတ်သည့် အချိန်အထိ အောက်ပါအစားအစာများကို မစားသင့်ပါ။၁။ အပူအစပ်အစားအစာများ၂။ တာရှည်ခံအစားအစာများ၃။ ဟင်းချိုမှုန့်များသောအစားအစာများ၄။ အာဟာရဓာတ်မပါသော အစားအစာများ၅။ ပင်လယ်ငါး၆။ အသားစိမ်းပါသော အစားအစာများ (ဥပမာ - ဆူရှီ)မိခင်စားသင...

Endometriosis ဆိုသည်မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် သားအိမ်အတွင်းရှိရမည့် နံရံအသားသည် သားအိမ်ပြင်ပ တစ်နေရာရာသို့ ရောက်ရှိနေတတ်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ များသောအားဖြင့် သားဥအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်း၊ ဆီးခုံရိုးတွင်းရှိ အင်္ဂါ များတဝိုက်တွင် နေရာလွဲမှားရောက်ရှိတတ်သည်။ ထိုသို့ရောက်ရှိနေသော သားအိမ်သားသည် သဘာဝ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း နံရံထူထဲခြင်း၊ ကြွေကျခြင်းနှင့် သွေးဆင်းခြင်းတို့ကို ဓမ္မတာပေါ်သည့်အချိန်တိုင်းတ...

ဆီးချိုရောဂါဆိုသည်မှာ အချိုဓာတ်(သကြားဓာတ်) ပမာဏသွေးထဲနှင့် ဆီးထဲတွင်ပုံမှန်ထက်ပို၍များလာသော ရောဂါကိုဆိုလိုပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဆိုသည်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို (insulin) အင်ဆူလင် ဆိုသည့်ဟော်မုန်းမှ ထိန်းညှိပေးထားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် သွေးတွင်း၌သကြားဓာတ်ပုံမှန်ထက်ပို၍ များလာခြင်းကို အင်ဆူလင်ဟော်မ...

(၁) သန္ဓေသားလေး၏ အကြားအာရုံခံစားမှုကို အားကောင်းစေသည်။- သန္ဓေသားလေး၏ အကြားအာရုံခံစားနိုင်မှုသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၁၄ ပတ်မှစတင်၍ ဖွံဖြိုးလာသည်။ အကြားအာရုံခံစားနိုင်မှုနှင့် အာရုံကြောဖွံဖြိုးမှုများကောင်းစေသည်။ စကားပြောရုံသာမက၊ သီချင်းများသီဆိုပေးခြင်းသည်လည်းအကျိုးထူးများရရှိစေသည်။(၂) ရင်သွေးလေး၏ အပြောအာရုံကိုလည်းဖွံဖြိုးစေသည်။- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စကားပြောခြင်း...

(၁) နို့သီးခေါင်းများ နာကျင်ခြင်း- နို့သီးခေါင်းများ၏ အပေါ်ယံ တစ်သျှူးကွာကျသွားသောအခါ အကွဲအအက်များ ဖြစ်ပေါ်ကာ နာကျင်မှု ဝေဒနာ ခံစားရတတ်သည်။ နို့တိုက်ကျွေးမွေးရာတွင် အနေအထားမမှန်ဖြစ်တတ်သည်။ ထို့အပြင် မှတ်ကရုမှို စွဲကပ်မှုကြောင့် ရောင်ရမ်းသဖြင့် နာကျင်မှု ခံစားရတတ်သည်။ နို့သီးခေါင်းကွဲအက်ခြင်းမှ တစ်ဆင့်နို့ပြည်တည်နာဖြစ်တတ်သည်။ နာသည့် နို့သီးခေါင်းဘက်ကို နို့မတိုက်ဘဲ အနားပေးထားသင့်သည...


Advertising






2017 Trust Oo M-health Enterprise.All Right Reserved.
Developed by Host Myanmar